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  吸烟对人的身体伤害很大,尤其是对女人,不仅会加快衰老,还会引发各种癌症,戒烟对女人来说是刻不容缓的任务!戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划,下面就教你几个戒烟的趣味方法!

  吸烟对人的危害是十分肯定的:

  1.烟草中含有3000多种对人体有害的化学物质,其中有40多种是会使人发生癌症的致癌物质。

  2.卷烟烟雾中的尼古丁,是一种中毒性兴奋麻醉物质,能兴奋和麻醉中枢神经,可使血管痉挛、血压升高。它可使脑血管发生血栓或破裂,引起偏瘫或致命。又可使心率加快,诱发心绞痛。它又损害支气管粘膜,可引起支气管炎、肺气肿等疾病。

  3.卷烟烟雾中的烟焦油,俗称烟油子,具有显著的致癌和促癌作用。烟焦油中的致癌物有苯并芘、苯并蒽、亚硝胺、210钋、镉、砷等。能促进和加快癌症生长的促癌物质有氰化物、邻甲酚、和苯酚等。在致癌物和促癌物的协同作用下,损伤正常细胞,使之变成癌细胞,形成癌症。70%~90%肺癌的发生是吸烟引起的,如口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌和膀胱癌的发生与吸烟也有关系。

  4.卷烟烟雾中含有3%~6%的一氧化碳,它被吸入人体后能损害血液循环中红细胞(红血球)的携氧能力,造成人体组织和器官慢性缺氧,促使心、脑血管疾病的发生。

  5.吸烟与环境或职业的污染起协同作用。如处理石棉的工人,其肺癌的患癌率比普通工人高8倍,而吸烟的石棉工人比普通工人高70倍。

  6.被动吸烟危害别人。吸烟时冒出的烟雾污染周围空气,附近的人们吸了污染空气便是被动吸烟。例如吸烟者的妻子患肺癌的危险比不吸烟者的妻子高出1~2倍,吸烟者的子女患呼吸系疾病的危险高出数倍。

  7.吸烟影响生育。阳萎的发生率,吸烟者比不吸烟者高出50%,每天吸烟30支的人,其精子存活率只有49%,过早吸烟又吸得多的人,其精子易畸形、失去活力,影响育出好的胚胎,影响下一代人。吸烟妇女产下的婴儿比不吸烟妇女产的婴儿平均体重减轻200克,而且可能发育不良,智力差。